ストレッチヨガ【YouTube更新】

YouTube「ピラティスーLife」更新しました。

＼体がかたくても大丈夫！／

初心者さん・運動が苦手な方でも安心してできる「簡単ヨガストレッチ」をお届けします🧘‍♀️✨

たった10分、畳一枚分のスペースがあればOK！

🔸肩こりや腰の重さをスッキリしたい

🔸柔らかくなりたいけど、何をすればいいかわからない

🔸リラックスしたい・眠りの質を上げたい

そんな方にぴったりの優しいストレッチです😊

まずは深呼吸から、ゆっくり一緒に動いてみましょう

「自分のペースで体を整えたい」方は、ぜひ一緒にチャレンジしてみてください♪

📌ピラティス-Life チャンネルでは

心と体を整えるためのやさしいヨガ・ピラティスを配信しています。

ぜひ【チャンネル登録】で、あなたの「整える習慣」を始めてみてください。