痛みだけではない

しっかり負荷をかけた筋トレーニングを行うと、筋肉痛が起こります。筋肉痛がなくても、なんとなくだる重いという症状の時もあります。痛みがないとダメ、というわけではないですし、痛みがないから疲れがとれていると決めつけるのも早計です。