ヨガとは武道

龍村修先生がおっしゃってました。

アーサナを練習する上でつくづく感じること。

ヤマと二ヤマを無視して、アーサナやプラナヤーマ、その先はなし得ないと考えてます。

レッスンを提供する時に1番大切にしている考え方でもあります。やはり基礎が大切。心得です。

マットの上での練習を通して、私生活にも考え方として根付いていきます。

私にとってのヨガは『心豊かに生きること』

そのヒントの8割が八支則のヤマと二ヤマに詰め込まれていると思ってます。

自身の心をコントロールし、正すことをできるのは自分以外の誰でもない。

目の前に起きていることを、誰かのせいにした時から人生は苦しい方向に向かいます。

自分と向き合い、理解することが、あなたが幸せであり続ける１つの方法です。