麻生まちつくりセンター健康講座

7月3日木曜日

麻生まちつくりセンター体育館にて

元気塾という町内会の運営する会で

健康講座として”ストレッチと体のメンテナンス”を

行いました。

去年度も一度お呼びいただきましたが、

今年は体育館で椅子に座ってできる運動という形でした。

みなさん、それぞれ膝や腰など痛いかたも頑張って

健康のために何かしようと

暑い中頑張ってやっていらっしゃいました。

なかなか習い事としてはやる方は少なく、

家で頑張ります！という感じでした。

足元の元気は、歩ける歩けないに関わるので非常に大事です。

日々のメンテナンスと筋トレは必須です。

ぜひ続けていただきたいなと思います。