イライラするなら

毎日イライラすることばかり！アンガーマネジメントを学ぼうが、呼吸を落ち着かせようが、イライラのもとは簡単になくならないのではないでしょうか。そんなときは、走ったり筋トレしたり、ほぼ自分でコントロールできる運動を一生懸命すると、かなり収まります。