自己をみつめる

息をゆっくりすい 

息をゆっくりはく

 手をあわせ

 静かに呼吸をつづけます 

呼吸に帰るひととき 

呼吸とともに在る

ひとときを 楽しみます 

自己をみつめる 

最近ひとつのイメージが

浮かんできます 

自己の将来の姿なのか 

そうなりたい

自己の姿なのか 

自己をみつめれば 

自己のなかに

答えはあります 

良い一日を 

いつもともに