出来事を言うよりも、気持ちを伝える

こんにちは(^^)

irodoriです♪

最近

夫婦間、パートナー間のイラっとエピソードを

聞くことが増えまして

気づいたことがあったので

書いてみます(^^)

忙しいパパ（彼）をパートナーに持つママは

・お出かけしたい

・手伝って欲しい

・子どもを見てて欲しい

などなど

お願いをしても

・仕事が忙しいから

・疲れてるから

と聞いてもらえないことも。。

なのに

そんな忙しいパパは

・趣味をする

・お友達と遊びに行く

時間はあって

その時間は1人ルンルンと出かけていく。

なんじゃー！

こらー！！

となりますねಠ_ಠ

そして

「なんで○○できる時間はあるのに

私がお願いした○○してくれないのっ！！」

ってついつい怒ってしまう。

そしたらパパは

・なぜか見当違いなことを言うか

・ただ謝って改善しないか

・逆ギレするか

チーン。書いてるだけでも苦しくなってきました。。

。。

はいっ！

ではっ！

ここでちょっとクールダウン(^^)

私最近気がついたのですが

怒っている時って

実はその奥に違う感情が隠れていることがあるのです。

だから、、、

怒りの裏にある自分の気持ちを

自分に聞いてみましょう。

・自分が蔑ろにされた感じがして悲しい？

・私のこと大切に思ってないようで悲しい？

・もう好きじゃないのかな？

・家族ってこんなんだっけ？寂しい？

・孤独な感じがする？

などなど。

もしそんな気持ちが出てきたら

出てきた気持ちをそのままパパに伝えてみて？

今更、恥ずかしい？

受け止めてもらえるかな？

大丈夫！

あなたが選んだ相手。

絶対に受け止めてもらえますよ(^^)

信頼して

パパに伝えてみましょう！

信頼することが大切です！

自分の選んだ相手を信頼する

＝選択した自分を信頼する

でもあります(^^)

子どもとの関係でも同じなのですが

これはまた後日に。

まずは

ママがママの気持ちに気づいて

感情を出してあげること。

蔑ろにしがちなことをやってみましょうね♪

少しずつでいいでーす！！

はい！！上を向いて笑って(^^)

まずはママが幸せにならないとね♡

そろそろ発達の話もしていきますよ♪

本日もお読みいただき

ありがとうございました(^^)