RAちばトレセン2025.7

皆さんこんにちは、中山です。

7月のトレセンは浦安です。夜でも暑く水分を取りつつ、9名で以下のトレーニングを行いました。

・ストレッチ

　ランニング、肩甲骨や股関節を意識してストレッチ

・プラクティカル

　当初は8名でしたので、8個のトレーニングを用意し、30秒トレーニング、その後隣に移動し

　サーキットトレーニングを行いました。1周で心拍数が上がりまして、計3週行いました。

・主審トレーニング

　センターサークルからの攻撃の展開でレフェリーはどう動けばいいか、選手役と主審に

　分かれて、何パターンかトレーニングを実施。状況に応じでなぜそこに移動をするか

　考えながらみんなでトレーニング出来ました。

・ミニサッカー

　ハーフコートを利用して、ミニサッカーで楽しく締めくくりました。

　最後に参加の方からは遠くから楽しそうな声が聞こえていたとのこと。

来週は8/27に千葉新宿中で予定しています。

皆さんの参加をお待ちしています。