【栄養】プロテイン始めました！

おはようございます♪

突然ですが

プロテイン始めました(*^o^*)

ジャケットかわいい♪

専用のシェイカーもかわいい♪

なんで、プロテインかって？

それは、

周りにイケメン筋肉がなかなかいないから

自分にうっとりする筋肉があればいいかなって。。

違う違う！！

疲れやすく、体力がないから！！

プロテインって、

筋肉増やしたい人、マッチョな人が飲むイメージですが、

女性にも実は大事なんですよー♪

なんでだったか、詳細は忘れたけど。

多分、代謝を上げるのに必要だったり、

私たちの体を構成しているのは

たんぱく質が多いのでそもそもたんぱく質は大事。

もちろん、吸収して身になるためには

他の栄養素も使われるので

プロテインだけ取ればいいってわけでもないですけど。

（ちなみに、サプリメントと酵素も取ってます！！）

私の場合は、

・食事の食べれる量が少ない

・お肉や大豆系のものが日常的に少量

ということがあり、プロテインに手を出しました！

やっぱりね、疲れやすいと

鬱々したりさ

イライラしたりさ

楽しくなくなっちゃうし。

サプリメントなどをうまく使って、

体を楽にすることも大切！！って思ってます(^^)

プロテイン、私には合うのかな？合わないのかな？

ちょっと経過が楽しみ♪

そのうち、

「プロテインが主食です！」とか言わないように

気をつけたいと思います。

ちなみに、牛乳と豆乳では

牛乳で飲むほうが美味しかった！！