言いたいことを言う

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

お越しいただきありがとうございます。 

今日は金曜日で

第５チャクラと第５層オーラを調整する日です。 

第５層オーラのエーテル・テンプレート体は 

コミュニケーションのエナジーです。 

社会とコミュニケーションをとる時に 

自分をどう表現するのか？ 

自己表現力が必要です。 

それができないと、言いたいことが言えず 

むっつりと不機嫌になり 

喉の不調が出てきます。 

よくあるのが咳です。 

風邪をひいたわけでもないのに、咳が続くとき 

言葉にならない言葉の代わりに

咳が出ることがよくあります。 

胸を広げて、大きく深呼吸しながら 

大声で自分の言いたいことを言ってみましょう。 

それが無理なら、カラオケで歌うのもいいですね。 

今日は “カラダのリフレッシュ” 

金曜日の夜に飲みに行って発散する人も多いですね。 

普段言えないこともお酒の力を借りて 

すんなり言えるから、ストレス解消になるのかもしれません。 

今夜、夫は珍しく飲み会です。 

私は一人なので、 

家でゴロゴロとリラックスしたいと思います。 （毎日ゴロゴロしてるけど。笑）