練習日記2025.7.23-24

2025.7.23 

AYSに戻ってきての練習。

北海道らしい、暑いけれどどこかサラッとした空気。

日々練習できることに感謝を込めながら、

自分の軸を保っていられるように、祈りを込めてトリスターナに集中。

今、課題になっているラグ・バジュラの重心のコントロールにも少しずつ変化が。

課題ポーズを戻ったことで見えたこと、感じられたことの恩恵は本当に大きくて、

プライマリーシリーズの大切さと奥深さを感じる日々。

アシュタンガヨガはそれぞれのポーズに効果効能が明確に本にまで明記されているほど、しっかりとしたメソッド。

だからこそ、繰り返しの中にこそ気づきがあり、静かな変化が育まれていく。

2025.7.24

クックターサナの後のヴィンヤサでの気づきがあった日。

正式なやり方では出来ないと思い込んでいた自分に気づかせていただいた。

軽減ほうは最初は必要だけど、そろそろ正しいやり方で練習する時なのだと思った。

練習するたび自分で無意識に作っていた思いこみが少しずつ外れていく。