血と筋とバランス

少なくとも健康であれば、楽しく生活するためのベースが整います。そのために、現代の私たちに「絶対必要」なのは運動。ここでも記した通り（ https://amzn.asia/d/50Lcu0K ）血流促進・バランス調整・筋刺激です。