7月20日〜7月26日のGOOD & NEW

いらっしゃいませ♪ 

ココロとカラダと人生をリフレッシュさせる 

マインドフルネスセラピストの 桜羽ルビーです。 

お越しいただきありがとうございます。 

先週の日曜日から前日の土曜日まで 

１週間を振り返って 

良かったことや新しいことを書き出してみる… 

それを毎週日曜日の日課にしています。 

今週の新しいことは 

やっぱりスイミングクラブに見学に行ったことですね。 

そして水着を新調し、ゴーグルも買いました。 

最近のゴーグルって耳栓がついているものがあるんですね。 

迷わずそれにしました。 

来週の体験が楽しみです。 

昨日は久しぶりに温泉に行きました。 

熊本は普通の銭湯が温泉なので 

わざわざ温泉地に行かなくてもいいんです。 

しかも料金が安い！ 

サウナはドライサウナと蒸氣サウナ

交互に何度も入ってスッキリしました。 

週に１回ぐらいは温泉やサウナに通うのいいなぁ〜 

こんな簡単なことで 幸せになれるって最高です。 

プールと温泉、共通するのは 

『水の力』 

人間の体内の約60％は水分ですから 

水の力で元氣になれる氣がします。  

熊本に引っ越したらやりたかったこと

• スイミングスクールに入る
• 近所の温泉とサウナに定期的に通う

全部の願いが叶いそうです。