リハビリのためのヨガ

ヨガの練習は病気や怪我のリハビリにオススメです。

病院などで理学療法士さんと取り組む運動療法はもちろん大切ですが、全身をまんべんなく動かすヨガのアーサナは各部位の柔軟性や筋力のバランスを整えるためにとても効果的です。

現在怪我などを治療中の人は、きちんとお医者さんに相談して許可が得られたら、リハビリとしてヨガに取り組むことを是非検討してみてください。

とはいえ、怪我だけでなく体の不調、異変を感じたらまずは病院に行ってきちんと診断を受けることを僕は強くお勧めしています。

ヨガはすごい力を秘めているけれど、リハビリや治療という観点からはあくまで補助的な役割であるということをしっかり認識してくださいね。

リハビリ中の練習に関しては遠慮なく相談してください！