生命の木

デーツ。

砂漠では「生命の木」とよばれているそうです。

栄養がものすご〜く豊富。

●動脈硬化を予防

●肝臓機能のサポート

●免疫力向上

●糖尿病にも対抗する

●視力の維持

●ストレス予防

●貧血予防

●ダイエット効果

●美肌になる

いいことづくめ。

そして、甘い❤️ 甘いもの大好きな私は毎日チョコレートとクッキーで幸せ注入。

デーツもお菓子のように甘いので、身体に良くて甘いなんて夢のような食べ物です。

一日1デーツ。

そして、明日ヨガレッスン開催です。

お待ちしています☺︎ #kyoto#yoga#京都ヨガ#京都#ヨガ#高齢者#高齢者レク #高齢者レクリエーション #高齢者施設 #高齢者向け #ひとまち交流館#肩こり#前鋸筋#ほぐし#マッサージ#ヨガインストラクター#高齢者施設#シニア#シニアヨガ#栄養#栄養豊富#デーツ#生命の木#

毎月水曜日(隔週)

京都、五条河原町近くにある

ひと・まち交流館2階 和室にて、

ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ

を開催しています。

10:00-11:00

次回開催

●2月13日(水)

●3月6日(水)

●3月21日(水)

初回500円

予約なし可。

当日10分前にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル

動きやすい服装・水分