新しい自分へ

新たな道。

ヨガインストラクターの資格を取りました。

自分の身体と向き合う中で、健康に過ごすためにはまず姿勢が大切だということ。

筋肉をスムーズに動かす為に筋肉を柔らかくすること。何より体幹を強くすること。

これらの条件を満たすトレーニングとして、ヨガに興味を持ちました♪

アスリートとしては若くない年齢。

いつまでも活躍できる自分である為には努力せずして筋力がキープできません。

年々固くなっていく筋肉。

いかに柔らかくしていくか。

怪我をしにくい身体を作る為にも大切なことです。

内面から綺麗に、強くなれるように日々精進していきます😊