練習日記2025.7.31受け入れる/引き戻す

いつも通りの時間に起きたはずなのに、

自分の中の時間がいつもよりゆっくりと流れていて、

気づけばあっという間に時が過ぎているような、不思議な朝。

時間は誰にでも平等なものだけど、

時間の流れは、意識によって変化する。

相対性理論のように、心の状態が“今”をどんなふうに感じ取るかを決めている。

ヨガの練習は、そんな“相対的な時間”を自分の内に取り戻す旅のようなものでもある。

「余計な力を抜いて、静かに」を意識して練習に入る。

けれど、緩めすぎたのか、意識が散漫になりやすい日でもあった。

そのことに途中で気づいて、

外へと向かう意識を、呼吸・バンダ・ドリスティに戻していく。

その日の自分を知ることは、中心へと戻る道しるべ。