８月、夏真っ盛りです！

７月に真夏を体験したせいか、８月になったばかりだというのに夏の終盤を感じています。相変わらず暑いですけど。

何とかバテずに過ごされているみなさんも、そろそろ暑さ疲れが出ていませんか。

自分では気づかなくても、急激な暑さに順応するために体は頑張ってきました。その疲れが溜まっている頃かもしれません。

特に体温を調節する自律神経が疲弊していると思います。

食欲が落ちたり、美味しく思えなかったり、汗が止まらなかったり、疲れが回復しなかったり、眠れなくなっていたら、ケアが必要かもしれません。

バテる前のその疲れ、いったん休息しましょう。

まだまだ夏は続きます。

心身もメンテナンスしておきましょう♪