病は口から入る！を体感したニキビ

『病は口から入る！』

中国の古い諺です

ここ数日、頂きものでチョコレートが多く、わりと大きなニキビを作った谷口。

今の私に説得力あることわざ(笑)

アトピーも

アレルギーも

ニキビも

炎症なんです。

リノール酸の大量摂取からのアラキドン酸による炎症が原因の一つ。

植物性油脂や、肉や魚にたくさん含まれてます。

何かしらの炎症があるときは、

野菜や海藻中心を心がけて見てください♪

因みに

我が家のボーイズへのバレンタインは

安納芋の焼芋をペーストして

ココアパウダー、メープルシロップ、

、シナモンを、入れても混ぜた

なんちゃってトリュフにしました❤

ラム酒とかドライフルーツ、ナッツなどアレンジは色々出来ます！

ヘルシー志向な方はお試しあれ(^^)