Ameba Ownd

アプリで簡単、無料ホームページ作成

腕立て伏せで

2025.09.21 11:05

腕立て伏せは胸や腕のトレーニングですが、体幹も使います。プランクなどでじっと耐えることが好みでない人は、腕立て伏せを利用して体幹トレーニングしても良いと思います。