薄風ヨーガ第410回

今日は久々の雨でしたね。

薄風ヨーガ第410回、

ご参加くださったみなさま

ありがとうございました。

クラスの最初にお話したのは

今日8月10日が「ハンドの日」

というお話です。

「手」＝「ハ（８）ンド（１０）」の

語呂合わせから、手の健康に感謝する日として、

制定された記念日です。

毎日当たり前のように使っている手ですが、

物を手にとったり、動かすことも、

すべて手のおかげさま。

顔を洗う、ドアをあける、スイッチをおす、

水を飲む、朝食を食べる、シャワーを浴びる、

クローゼットから服を取り出して着る、などなど。

１日の準備の時間だけでも

手がしてくれることは数えきれません。

私は時々、感謝できることを数えてみる、

という「感謝筋トレ」を行っているのですが

手足や体が動くことへの感謝を数えだすと、

無限にありすぎて、思い通りに自由に動けることは

本当に奇跡でありがたいことなんだと思います。

悩みや不安にフォーカスしそうになったら

目の前の「感謝」に目を向けるだけで

気持ちも穏やかになり、見える景色も

美しく感じられるのです。

感謝の力ってすごいですね。

今日は１日の終わりに

働きものの手に感謝して

よしよししてあげたいと思います。

写真は、昨日行ったワインバーの

前菜の盛り合わせ。美味しいものを

いただけるのも

それを口に運んでくれる

手のおかげさまです。

さて、まだまだ暑い日が続きますが

こんな時期こそ、ヨーガで体に風を通して

自律神経のバランスを整えていきましょう。

オンラインレッスンは

毎週日曜日、10時から11時半ごろまで。

zoomのアドレスはこれまでと共通ですので

何度でも自由にご参加ください。

新規でご参加希望の方は

keikosato_8787@yahoo.co.jpまで

ご連絡いただけましたら

オンラインレッスン用のzoomのアドレスを

個別にお送りさせていただきます。

いつでも、ふらりと、お気軽に。

みなさまのご参加、お待ちしております。