PFCアンバランス

高たんぱく食やプロテインサプリメントの摂取は必要か。一般的にPFCバランスのとれた食事をしていれば、趣味や競技で筋肉の発達が欲しくない限り不要です。つまりそうなりたいなら必要。その前に、PFCアンバランスな食生活の人が多いかもしれませんよ。