自律神経を整えるとは？

まだまだ蒸し暑い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

タイトルにもありますが、「自律神経」という言葉をよく耳にしますが

どのようなイメージをお持ちでしょうか？

ＯＮ＆ＯＦＦのイメージでしょうか？

言葉は聞くけど実際はどのようなことなのか、身体の中でどのような仕組みでかかわっているのでしょうか？

最近、私自身も漸く知識としてではなく、身をもってこういう事か！！と感じることができました。

身体を整えるという事。

ガンガン鍛える前に、、、ガンガン鍛えることが悪いことでは決してない、、、その前に身体の機能として働くようにととのえるとおのずと自律神経が整うということ。

自律神経のシステムは元々私達の身体の生命を維持するために既に備わっているものだから、、、、

そのための身体の整え方があると思うに至りました！

ご興味ある方は是非是非セッションでその続きを！

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