3月のスケジュール

こんにちは、

北海道伊達市の天空大河＆太極舞のサークル、

T2TAICHIです

いつもありがとうございます

3月のサークルスケジュールです

５日、

１２日、

１９日、

２６日、

です

(休みなくあります)

火曜日１９：３０～

伊達市市民活動センター

多目的室１

空手の形をベースとした、

格闘技エクササイズ、

アクション系フィットネスの天空大河

仮面ライダーや戦隊ヒーロー気分で、

パンチやキックを決めていきます

太極拳をベースに、

中国の伝統武術や民族舞踊などの色々な要素を取り入れ、

陰陽五行、気血やリンパの流れも意識した

フィットネスの太極舞、

比較的シンプルな動きなので、

初めての方も、

すぐ楽しんで身体を動かせるようになります

有酸素運動、

心肺トレーニング、

筋力トレーニング、

体幹トレーニング、

柔軟性トレーニング、

をカッコイイ曲、

ステキな曲に合わせて動きます

強度を上げるチャレンジポーズもあるので、

個々に合った運動強度に設定をしながら動くことも可能です

参加ご希望、

お問い合わせは、

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まずは一度、

一緒に身体を動かしてみませんか？！