アシュタンガヨガ練習日記2025.8.17~18

2025．8．17（日）

日曜日は自宅でセルフプラクティス。

少し遅めの12時ごろからスタート。体の疲れを感じ、スタンディングまでにしました。

自宅でのセルフプラクティスは集中力が下がってしまう。

自宅での練習は少ないので、画像を撮って自分のアーサナを客観的に見てみる。

自分が思っている自分とは全く違い、現実を突きつけられる。

客観的に自分を見ることの大切さを思い出した日。

どこでも集中した練習ができることが理想だけど、まだそこに辿り着けていない自分を受け入れつつ、日々の環境のありがたみを再確認。

2025．8．18（月）

いつも通りAYSでの練習。

途中練習スピードについて指摘していただく。

たまに言われてはスピードアップし、また元に戻りを繰り返している。

マイペースすぎるところはちょうど直したいと思っていたところ。

朝の練習でしっかりペースを上げていけば、日常ももう少しスピードアップできそう。

練習はいつも今の自分に必要なことに気づかせてくれる。