求める効果

マラソンのような長距離走では、ランニングエコノミーが重視されます。同じ距離を同じタイムで走るなら、より少ないエネルギー消費は長い距離には有利です。体の使い方という点でも良いと思いますが、痩せたるためにカロリーをたくさん消費したい人もいて、この逆説感が興味深いのです。