朝のサプリメント

今日は岩沢が朝飲んでいるサプリメントをご紹介します。

あくまでも僕が自分で選択して飲んでいるものなので、みなさまにおススメしているわけではないのであしからす。

・クエン酸

・クレアチン

・Co.Q10

・オメガ3

・持続性カフェイン

・フェヌグリーク

・アセチルL-カルニチン

・5-HTP

・フェニルアラニン

・N-アセチルL-チロシン

こんな感じかな。

非常にベーシックなもの＋脳の作用に働きかけるものの組み合わせですね。

これに足すとすればEAA（必須アミノ酸）ですね。

55歳の男性として、そして毎日ワークアウトに取り組むトレーニー&トレーナーとして、食生活の管理とともにサプリメントの摂取も重要だと考えています。