好きなことから

フリーウエイトトレーニング、ヨガのアサナ（ポーズ）でキープ、マシンでのレッグプレス・・・。異なる手段や方法は、どれも健康に役立つほうに向かいます。さながら収斂進化のよう。だから、好きなこと、自分に合うことから始めたほうがよさそうです。