「8月に旬の食材1」恵比寿で1番人気のマタニティサロンmeilong

こんにちは！Meilong恵比寿鍼灸師の高津です！

夏の定番食材「トウモロコシ」。甘くて美味しいだけでなく、実は栄養がたっぷり詰まった優秀な野菜なんです！

･エネルギー補給にぴったり

トウモロコシは糖質が豊富で、ごはんの代わりにもなるエネルギー源。夏バテしやすい時期の体に、しっかりパワーをチャージしてくれます。

･腸内環境を整える

不溶性食物繊維が多く含まれており、便秘予防やデトックスにも効果的。腸が整うと、お肌の調子もアップ！

･むくみ対策にカリウム

カリウムの作用で、余分な水分や塩分を排出し、むくみの改善に役立ちます。立ち仕事や暑さでむくみやすい人におすすめ。

･美肌＆アンチエイジングにも

ビタミンEが豊富で、紫外線による肌ダメージを防ぎ、老化予防にも◎ 血行促進にもつながります。

･疲れにくい体づくり

ビタミンB1やB2が、糖質や脂質の代謝を助けて、疲労回復やだるさの軽減に役立ちます。

トウモロコシは、エネルギー補給・腸活・美肌・むくみ対策までできる、夏にぴったりの栄養野菜！

旬の今こそ、食卓に取り入れて体の中から元気になりましょう♪

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