【活動レポート】『バランスボールで身体を動かそう！moyai』

2019年1月18日開催

『バランスボールで身体を動かそう！moyai』

今回の活動レポートは、参加されたmoyai仲間・朝永いづみさんがご協力くださいました。ありがとうございました♪

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1/18は「バランスボールで身体を動かそう」moyai でした！

先生は、スレンダーな本田鮎先生です。

基本の動きはバランスボールに座って、上下にピョンピョンと跳ねる運動をします。音楽に合わせてはじめは楽しく跳ねてますが、だんだんと手の動きが加わったり足も疲れてきて、皆必死です(笑)

他にもバランスボールで跳ねながら手と足を交互に動かすことで頭の体操になったり、腰を前後左右に動かす骨盤体操をしたりと充実した内容で、1時間半近くやりきりました！

赤ちゃんを抱っこして跳ねると寝かしつけにもなるということで、早速家で2才の娘を抱っこしてやってみると、そのままスムーズにお昼寝が出来ました！

育児に必要な体力を楽しみながらつけることが出き、寝かしつけにも最適！ということで、バランスボールエクササイズ、オススメです！！