料理好きではないけれど

毎日、ご飯の支度しています。
高齢の母は「ちょっと外で食べてくるわ〜」もないので、
粛々と3食・毎日毎日・・・、ひえーーっ、これって自分ほめていいとこかもーっ😍

タイトルにある通り、料理好きではないけれど、変なものは食べたくないというのもあって、適当に材料さえあればなんとかこなす日々。

今日はできあがりの一品を写真に撮ってみました❣

あれーっ、写真だと美味しそうに見えないな〜💦
色調補正とかしたほうが良かったのかな〜😁

タコ、オクラ、かいわれだいこん、みょうが、しそ、水菜に白ごまぱらぱら。
調味料は醤油、塩少々、砂糖少々、みりん少々。
すでに四毒抜きからずれてるっ😂

ゆるっとやってるから良しとしましょう❣

四毒って、「小麦」「植物油」「乳製品」「甘いもの」を指すそうです。
私の場合は甘いものが危険領域だったかもっ。小麦も結構、いろいろ入ってますね!!

植物油は認知症のリスクもあるらしく、それはやだーっと思いますが、買ったばかりのオリーブオイルとかどうしよう？😂

とはいえ、見えているイメージは、食費ががつーんと減って今より健康になっているということ。

まずは自分の身体で感じることに注目してみたいと思っています🍀

四毒抜きなんて無理無理〜と思う人、わかりますぅ〜。私も提唱者である吉野先生の動画、はじめはチョコレートかじりながら見てました😁しかし、すべてが理にかなっているので、背筋を伸ばして授業のようにちゃんと聞いて、そのうちメモも取り出してっ。

誰にも勧めてませんよっ。なのに、私が寝たあとに相方さんも動画見て影響を受け、現在、一緒にやれる範囲で実践中です。

本日夕刻の空　18:37