目的をハッキリさせる

なないろヨガでは、クラスのはじめにみなまさまの体調や心境などをお伺いしています。

自分のことを振り返る機会になりますし、ヨガをする目的をしっかりと意識することは、とても大切だからです。

みなさま、さまざまなことをお話してくださります。

「今日は仕事でイライラしたから気分転換したい」

「最近忙しいからリラックスしたい」

「肩こりがツライからすっきりさせたい」

「運動不足だから動きたい」

目的をハッキリさせることはとても大切です。

例えば運動不足だから動きたい時と、忙しいからリラックスしたい時、同じポーズをとるにしてもやり方が変わってくると思います。

今日はもっと頑張ってみようかな。

今日はもっとテキトーにやってみようかな。

目的をしっかりもっていれば、みなさん自身で決められるようになってきます。

お金が欲しい、と言う人がいます。私も１０代、２０代の頃は口癖のように口にしていました。

でも、考えてみてください。

欲しいのはお金ではなくて、お金で買える物品だったり、将来への安心だったり、周囲からの羨望だったりするはずです。

身体も同じです。

よく、身体を柔らかくしたい、とおっしゃる方がいます。

ヨガをはじめるきっかけとして、とてもいい動機だと思います。

しかしよく考えてみてください。

どうして身体を柔らかくしたいのでしょうか。

身体が柔らかくなった先に求めるなにかがあるはずです。

怪我をしにくい身体だったり、プロポーションだったり、あとは周りの人に自慢したいとか？

つまり、それらが手に入れば、身体がかたくても＝難しいポーズができなくても問題はないのです。

ヨガにも色々な考え方があり、いろいろな教えがあります。

なにが正しいのだろう？　どの方法が正しいのだろう？

と考える前に、

私はどんな目的でヨガをするのだろう？

と考えてみると見えてくるものがあると思います。

そんなのわからないよ～！

という方。

わからなくても大丈夫です。

まずはヨガのポーズで足元を強くしましょう！

下半身を強化して、しっかり両足で身体を支えられるようになると、自然と地に足がついてきます。

そのお話は、また次回。。

私は、

生きやすい心と体を作るためにヨガをしています。

ヨガをやると、生きるのがラクになります。

私にとってヨガは、目的ではなく手段です。