カリフラワー

立派なカリフラワー。

カリフラワーには、

新陳代謝を高める働きがあるビタミンＢが豊富。

ビタミンCも豊富。

ビタミンCには、

●コラーゲンの生成

●シミやニキビの改善

●紫外線から肌を守る

そして、シニアの方にも嬉しいお知らせ。

ビタミンCには抗酸化力があり、血液をドロドロにする余分な活性酸素を除去する働きがあるそうです。

●血流の改善

●動脈硬化の予防

むくみとおさらばカリウムも。

カリフラワーにはたくさん嬉しい栄養素が豊富☺︎

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毎月水曜日(隔週)

京都、五条河原町近くにある

ひと・まち交流館2階 和室にて、

ご高齢者の方(女性のみ)の為のほぐし動作と健康ヨガ

を開催しています。

10:00-11:00

次回開催

●3月6日(水)

●3月21日(水)

●4月10(水)

初回500円

予約なし可。

当日10分前にお越しください。

持ち物

ヨガマット又は大きめのバスタオル

動きやすい服装・水分