2/15 小川

こんにちは。1年の小川です。普段は短距離で練習をしていますが、この度中距離の合宿に参加させていただきました。

合宿2日目のメニューは、

午前:800系 400+1200 3set

         1500系 400+2000 3set

          r=90s R=12min

午後:動き作り

         講義

でした。

私は、800の方のメニューに参加しました。400は78～80,1200は平均4分40秒ぐらいで走りました。1200mという長い距離は初めてで、ペースが分からなかったので、とにかく前の人についていこうという意識で取り組みました。どんどん前の方の人たちと離れていき、持久力が足りないことを実感しました。

午後の動き作りでは、足の回しかたを学びました。とにかくハムを鍛えれば良いと思っていましたが、大切なのは腸腰筋なんだそうです。

講義では食事の大切さを知ったので、これからもたくさんご飯を食べようと思います。

いきなり中距離の合宿に参加するのはとても不安でしたが、先輩方のサポートのお陰でなんとか2日目まで乗り切りました。ふくらはぎが何故だかパンパンで、今にも破けそうなのですが、３日目もがんばります。お疲れさまでした。