夏バテの原因んは冷えすぎ？

ここのです♪

今日もいい空気、つくってます🌸

暑い日が続くとね、ついつい冷たい飲みものやアイスに手がのびちゃうよね🍦🥤

でも実は…からだの中が冷えすぎると

「なんだかだるい」「食欲がない」って夏バテのサインが出てきちゃうんだ💦

❄️ 夏バテの原因は“冷えすぎ”

本来、胃や腸は“あたたかい環境”が大好き。

そこに冷たいものが続くと…

・消化力がおちる

・血流がにぶくなる

・自律神経が乱れる

👉 これが「夏バテ」の正体なんだよ🌻

🌿 ここの流・やさしい対策

冷たいものを飲むときは、常温のお水もはさむ

夜はあたたかいお味噌汁やスープでリセット

お腹をやさしくさすって“内側から温める”のもおすすめ

🌸 まとめ

夏を楽しむためには、からだを冷やしすぎないのがポイント！

「冷たいものはごほうび程度に」「あたたかいケアをちょっとプラス」するだけで、元気になれるよ✨

またね、ここのでした！🌻

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