朝ごはん

朝ごはん。

自家製イワシ自家一夜干し

無農薬野菜グリル

梅干し

ワカメと冬菜のお味噌汁

(写真撮り忘れ)

お茶

ヨーグルトと酵素シロップ

ヨーグルトは空腹に食べると

ビフィズス菌は胃酸に負けるらしい。

尚、ホットヨーグルトが

菌が元気に腸まで届くと聞いてます、