❤️人生初のよもぎ蒸し体験❤️

こんにちは☆

親子で習い事ができるschool「Ma-maMia!」主宰のNorikoです^_^

寒い日が続きますが、おカラダは崩してませんか？

自律神経が崩れやすい方は、aromaを常にポケットに入れて持ち歩く事をお勧めしますよ^_^

私はとても体質的に冷えやすいので、

この季節は代謝も落ちて落ちて、運動しても汗を全然かけません💦

今年でアラフォー突入するので、

そろそろちゃんと自分のカラダケアをしなければ、、

と思って、最近お友達と、

「よもぎ蒸し」体験をしてきました❤️

どこからヨモギの栄養素を入れていくのかというと、

なんとこんなところから💦

座薬と同じように、粘膜からその養分をとりいれていきます。

最初は抵抗あったものの、

これがとても心地よい❤️

体温は1時間の間に約1.2度あがりました^_^

汗も良い感じにかけ、体がポカポカ❤️

皆さんもぜひ、お時間あるときにチャレンジしてみてください^_^

よもぎ蒸しのあとは、あまりカロリーを取らない方がおすすめなんですが、

女子二人、なかなかそれは難しいですねw

和食のあとに

ガトーショコラまで食べてしまいました😂

楽しかったので良しとしますw

夜は、老人ホーム「ユアハウス弥生」さんにて、職員さん向けWS。

ご老人へのBodycareを中心にレクチャー。

職員さんのカラダもなかなかガチガチ💦

老若男女問わず出来るようなBodyCareをいかに日常生活の中に取り入れていくか、

これを大切にいつもメニューを組んでいます☆

来月からは、毎月利用者さん向けWSで出張させていただきます^_^

楽しみです❤️ ・

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#よもぎ蒸しの後はご飯控えめにしなければいけない

#ガトーショコラまで食べたのはここだけの話

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