376 プチセミナーとヨガレッスン
「健康的でキレイなカラダ作り」専門 三重県で唯一のパーソナルトレーニングスタイル（・パーソナルトレーニング・タイ古式マッサージ・ヨガ・栄養指導の融合）である
健康指導のスペシャリストの萩野です。
先日クライアントさんのご依頼で、
クライアントさんのママ友向けに
プチセミナー（20分）
と
ヨガレッスン（70分）
を行いました。
プチセミナーでは、
・ヨガとは？
・炭水化物について？
を簡単にお伝えしました。
やはりママ友の皆さんも
ヨガってポーズだけのイメージが強い
とのことでしたが、
実際は、
・ポーズだけではなくもっと大切なことがあるということ、
・ヨガの目的や種類は様々であること
を僕なりの解釈でお伝えしました。
少しでも腑に落ちるところがあれば幸いですし、これを機にヨガのイメージも変わればいいかなと思います。
炭水化物については、
健康に意識が高いママ友の皆さんだったので、簡単にお伝えしました。
ヨガの様子
（写真の掲載の許可済みです）
↓
終始、賑やかな感じで終わりましたが、
久しぶりにカラダを動かして気持ちが良かったとのことでした^_^
今回は9名の方に参加していただきました。
・カラダを動かすこと（運動）
・食べること（食事）
は健康を支える上ではどちらも大切なので
今後も少しずつこの様な形で活動していけたら良いなと思いました。
このような機会を作っていただいたクライアントさんには大変感謝しています。
健康（運動、栄養、休養など）については色々とお話し出来ますので、
興味がある人はまたご連絡いただいても大丈夫です。
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