合同筋トレ

昨日は合同筋トレに行ってきました♪ 合同筋トレと言っても同じ場所でそろぞれに筋トレを

していたのですがｗ

私は風邪を引いてしまって、前日にちょと微熱があったのでｂｌｏｇ更新しないで寝てしま

い。昨日は熱下がっていたので、筋トレに行ったけど・・・・

やはり本調子ではない感じでスミスでインクラインベンチプレスにダンベルベンチプレスと

いつもの胸の筋トレにデットリフトを重りなしで１０回３セット、前回のデットリフトより

ちゃんと出来てた感じがするけど見てないから分からないｗ

次回は重り付けてデットリフトに挑戦して撮影出来そうだったら動画撮ってみます！

昨日も本調子では無い筋トレだったのであまり効いていないかな？と思っていたけど筋肉痛

にはしっかりなっていましたｗ

最近体調不良が続いてて筋トレ思うように出来てない感じがするから、来週月曜までにしっ

かり体調整えて筋トレに励もう♪

今日明日２日連続で飲み会があるのだけど・・・・ｗ

腕すごいですねｗ