量→質→タイミング

息災な日常を長期的に獲得するには、食事の積み重ねが大切。人それぞれの変数はあるものの、食べ過ぎている人が多い印象。だからまずは量。そうすると良いものを選びたくなるので、次に質。それからタイミング。