たんぱく質で熱産生

食事の消化・吸収・代謝の過程でエネルギー消費が増える「食事誘発性熱産生」　

栄養素によってその代謝コストが異なり、タンパク質が最も高いといわれています。肉・魚・大豆食品などをたくさん食べたら「体が熱い！」と感じるかも。