あと１回を

筋トレーニングで、筋肥大に効果があるからと限界までがんばる場合、最後の１回は重要です。やりきることで筋肉がしっかり疲労してくれます。目的が明確な人にとってはモチベーションが上がり、やりがいになります。　もしその手前でやめることで、しんどさが減って楽しいと感じるならば、「あと１回をやらない」ことも大いに支持します。