エアリアルヨガの逆さまの効果

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ヨガのアーサナもある、シルシャーサナなどの逆転のポーズ✨



なかなか普段のレッスンでは難しくヨガ歴がある方でも苦戦している方も多いのでは？





逆さまのポーズは得られる恩恵がたくさんあるのですが、無理に行うと首や肩を痛めてしまいます。





エアリアルヨガなら、そんな逆転（逆さま）のポーズも簡単に取ることが出来ます。







▪︎布を使う事で体に負担がかかりにくいので、体が硬くても出来る。

▪︎体幹トレーニングになり、インナーマッスルを強化できる。

▪︎逆さまの状態でポーズをとる事でリンパの流れが促進され、痩せやすい体質に近づける

▪︎無理なく体が伸ばせるので、リラックス効果が感じられ、ストレス解消になる。

▪︎老廃物を排出しやすくなり、アンチエイジングも期待できる。

▪︎骨盤の調整や背骨や首が伸ばされスッキリする。





SHANTIは福島県で唯一の日本エアリアルヨガ協会の加盟校です。少人数制でインストラクターの目が行き届くので、初めてでも安心♡こどもからお年寄りまで幅広く対応しております。









▪︎体験レッスン ¥1000









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