習慣を習慣を変える前に…

それは… 

観察して「感覚を感じ取ること」

「えっ、そんなこと？」

と思う方もいらっしゃるかもしれません。

でも実は、これがとっても大事なポイントなんです。

感覚を感じ取れなければ、

どんなふうに手の使い方を改善すればいいのか、

そもそも気づくことすらできません。

「こんな時は手の使い方に気をつけてくださいね」

とアドバイスを受けても、その注意ポイントが

本当に自分に当てはまるとは限らないんですよね。

だからこそ、

「自分はどう扱っているのか」

に意識を向けることが大切です。

ちょっとだけ試してみましょう。

今お持ちのスマホを、

どんなふうに持っているか

指先に意識を向けてみてください。

・どの指に一番圧がかかっていますか？

・指先に負担をかけていませんか？

このように、手を使う時

【 どこに・どんな圧がかかっているのか 】

観察して感覚を感じ取ることがとても重要なんです⚠️

ちなみに私は、普段から持ち方を工夫して

なるべく指先に負担がかからないようにしています。

よかったら、 私の工夫も参考にしてみてくださいね💡 

どんなふうに指先に違いが出るのか、

ぜひ考察してみてください😌

初回では、

このようにご自身の生活に落とし込めるように

たくさんの知識と、ヒントをお渡ししています💡