笑いヨガ　初開催！

笑いの健康体操　

と言われる笑いヨガを初開催しました～

どんなものか全然知らなかったけれど、無理に笑わなくてもいいんです

と笑いヨガリーダーの髙木亜希子先生♪

まずは少し説明を受けてから

先生の明るい誘導に吸い込まれながら、ホッホッハハハ～！

これが結構腹筋にくる♪

よく見ると、みんな笑顔なんです～！

え～よ　え～よ

いぇーい！！！　

ハハハハハ～！　

見学だけと言っていたおじいちゃまも自然と参加(笑)

巻き込まれてる(笑)

表情筋が落ちて、だんだん笑わなくなってきたシニアの皆さんも

いつもよりだいぶ笑っていたので自然と口角が上がってました！

たった40分ですが、大笑いするので、結構な運動量で終わってから、腹筋使ってたんやねと

参加者同士で話しにもなりました！

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筋力が落ちて、普段の生活に支障が出るシニア世代（８０～９０代）や、更年期で気分の浮き沈みがある４０代も一緒にできて異世代交流ができたのが本当によかった

誰一人取りこぼさない　生きている以上はみんな楽しく健康に生きてほしい

ナルヨガの使命を感じた時間でした

定期開催をしていきたいと思います★

アッコ先生ありがとうございました！

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次回

9/27(土)10：00～10：40

￥1000

笑いヨガ