フッカフカ

『フッカフカ』

　寝つきっていいですか？

　ちなみに私は１５秒です。フッカフカのお布団に入るやいなやわずか１５秒で寝ることができます。

　むしろフッカフカのお布団に入る前に寝ていることもあります。

　階段や廊下や至る所で・・・。

　ということで今日は寝つきにお話です。

　寝つきが悪いと、どうしようもないことを考えたり、嫌な記憶が蘇ってきたりと、余計に眠れなくなることがありますよね？

　そんな時、寝つきが良くなるコツをお教えしましょう。

　まず、フッカフカのお布団に入ったら、つま先を曲げたり伸ばしたりします。

　そしてフッカフカのお布団入ったら、頭の中で「アー」と一定の音を再生し続けます。

　朝目が覚めたら、足だけフッカフカのお布団から出します。

　朝目覚めたらカーテンを開け、空を見ます。

　以上です。

　とっても簡単だけど、とっても効果的なのでぜひお試しあれ。

　今日はこの辺で。

　「ブルーな時ほど前に進まななきゃいけない」という格言を、信号機から教わりました。

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