9月のレッスンテーマについて

みなさん、こんにちは。お元気ですか～？！暑さが和らぎませんが、9月に入りました。

9月のレッスンテーマは『疲労回復ヨガ』です✨もうかれこれ数か月（！）続く暑い毎日。なんとなく体に蓄積されているダメージを感じますよね。四肢の柔軟性を高めることでリラックス効果を得て、スッキリ体を整えていきましょう♪

「ちょっと体がだるいな、しんどいな」という時こそ、軽い有酸素運動は効果的ですよ。（暑くて家から出るのもためらわれるような日々ですが＾＾；！）

たくさんのご参加、お待ちしております！