健康との関わり

心が疲弊することで、健康に影響を与えることがあります

原因のわからない身体症状、睡眠への影響

自己否定や自信の低下、神経が過敏になったり

他人や自分に攻撃的になり、思考の悪循環が起こります

日常生活を快適に過ごすためにも、心のメンテナンスが大切です