認知行動療法

人間関係のコミニュケーションの始めに影響するのが

捉え方の癖です捉え方が変わるとその後の考えが変わり行動が変わります

起きた出来事や言動に対する認知を

マイナスではなく、プラスに捉えることで不安や落ち込む必要がなくなります

人の行動や言動、全てをマイナスに捉えてしまう癖はありませんか？

認知の癖を一緒に探ります。