9月の休診日のお知らせ

9月に入りましたが暑さは変わらず続いております🥵
暦の上では『秋』ですので、秋の養生をご案内です🌰

１.呼吸器のケア

秋は乾燥しやすく、肺がダメージを受けやすい時期です。
加湿や水分補給を心がけましょう。深呼吸や呼吸法を取り
入れて肺の機能を高めることも効果的です。

２.生活習慣

生活リズムを整え、血を養うことが大切です。過労やストレス
は肺の機能を低下させるため、適度な休息とリラックスを心がけましょう

３.運動

軽い運動やウォーキングを行い、気血の循環を促進します。呼吸を意識した
運動が効果的です。
その他のポイントですと…
・皮膚や喉の乾燥に注意を払う。
・感染症予防や免疫力アップも意識しましょう。

おすすめ食材：

栗、梨、柿、銀杏、白菜、きのこ類🌰🍐🍄

◇ ９月休診日　
７日(日)
１４日(日)
２１日(日)
２８日(日)
※ 急なお休みを頂くことがございますので、予めご理解ご了承のほど宜しくお願いいたします。
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